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【はじめに】

「暗記　効率的な方法」について、初心者でも分かりやすい記事をお届けします。暗記は、学習において欠かせないスキルの一つですが、正しい方法を知らないと、時間を無駄にすることになりかねません。本記事では、暗記の基本から効率的な方法まで、詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

【暗記効率化のためのポイントと方法】

理解することが暗記の近道

意味を理解するためには、暗記する内容に対して疑問を持ち、自分なりの答えを考えることが重要です。これは、暗記した内容を脳内に記憶する際に、それが何のために必要なのかという理由付けを行うことで、より長期的な記憶として定着させるためです。

例えば、英単語を覚える際には、その単語が何を表しているのか、どのような使い方があるのかを考えることが大切です。こうすることで、暗記する単語を単なる記号としてではなく、実際の意味を理解した上で覚えることができます。

繰り返し暗記する

繰り返し学習する場合、1度だけ暗記して終わりにするのではなく、何度も繰り返し学習することが効果的です。これは、暗記した内容が短期記憶から長期記憶に移行するまでに、時間がかかるためです。

その際、徐々に暗記する量を増やすようにすると、効率的な学習ができます。この方法は、脳内での情報処理に追いつくように繰り返し学習を行い、情報を長期記憶に定着させるためです。

例えばみなさんがよく使う電車のアナウンスは思い出せますか？「この電車は〇〇行の快速急行です途中の停車駅は高の原、新祝園、新田辺、大久保、桃山御陵前、丹波橋、竹田…」とスムーズにいえますよね。でも覚えようとしたことはないはずです。毎日聞いていると自然と覚える。だから反復学習は大切なのです。

視覚的な情報に頼る

視覚的な記憶を活用する場合、暗記したい内容を図や画像に置き換えて、イメージを使って覚える方法があります。これは、脳が視覚情報を処理する能力が高いため、より効果的に情報を記憶することができます。

例えば、歴史上の人物を覚える場合、その人物の顔や衣装などをイメージし、それを覚えることで効率的に学習ができます。この方法は、視覚情報を基にイメージを想起し、それを通じて情報を定着させるためです。

リズムにのって覚える

音楽を活用した暗記法は、リズムやメロディーを使って暗記する方法です。脳は音楽を聴くことで活性化するため、暗記効果が高まります。音楽を聴くことで、脳の記憶領域が活性化され、情報をより効果的に取り込むことができるようになります。また、リズムやメロディーを使って覚えることで、情報の順序性を覚えやすくなります。

例えば、歴史上の年号や出来事をリズムに合わせて覚えることで、情報を順番通りに思い出しやすくなります。

【効率的な暗記法の基本とポイント】

暗記する内容を細かく分割し、意味を理解しながら暗記することがポイントです。暗記する内容を分割することで、より小さな単位で情報を取り扱うことができ、繰り返し学習を効果的に行うことができます。

また、意味を理解しながら暗記することで、情報を単なる記号としてではなく、実際の意味を理解した上で覚えることができます。このため、暗記したい内容に対して疑問を持ち、自分なりの答えを考えることが重要です。

【暗記が苦手な人におすすめの方法とは？】

食事も意外と馬鹿にできない

記憶力を向上させるための食事や運動は、脳を健康に保つことができ、暗記に必要な情報をより効率的に処理することができるようになります。

例えば、脳に必要な栄養素を含む食品を摂取することで、脳の機能を改善することができます。また、運動によっても脳が活性化し、情報をより効率的に処理することができるようになります。

ストレスは暗記の敵

ストレスマネジメントの方法は、ストレスを軽減することで、脳が情報を処理するための余裕を持つことができ、暗記の効率が上がります。ストレスマネジメントの方法には、ストレッチや瞑想などがあります。

十分な睡眠も非常に大切です。健康を維持しなければ長丁場の試験も乗り切れませんし、何より寝ている間に記憶が定着します。どんなに勉強時間を取りたくても睡眠時間を惜しまないようにしましょう。

メモの大切さ

メモを取ることの効果は、情報を視覚化することで、情報をより効果的に記憶することができるようになります。メモを取ることで、脳が情報を処理する負荷を軽減し、情報をより効率的に記憶することができるようになります。

大きめの付箋に自分の苦手な単語とその意味を書いて机に貼ってみましょう。例えば

ボリコナゾール
・非線形薬物
・負荷投与が必要
・TDMは２～3日後
・肝障害がある

と言った感じです。

私はこの付箋を覚えるまでは机の見える位置に貼って、暗記したあとはノートに貼って、何度も見返せるようにしていました。

【効率的な暗記法に必要な脳科学が教える4つのステップ】

効率的な暗記法には、以下の4つのステップが必要です。

1. 情報の収集と整理 暗記する内容を収集し、整理することが重要です。情報を細かく分割して整理することで、情報を効果的に暗記することができます。
2. 意味の理解 暗記する内容に対して疑問を持ち、自分なりの答えを考えることが重要です。これによって、暗記する内容を単なる記号としてではなく、実際の意味を理解した上で覚えることができます。
3. 覚えるための工夫 暗記する内容に応じた暗記法を選択し、暗記することが重要です。例えば、歴史上の人物を覚える場合には、その人物の顔や衣装をイメージし、それを覚えることで効率的に学習ができます。
4. 復習と定着 暗記した内容を復習し、定着させることが重要です。定期的に復習することで、情報を長期記憶に定着させることができます。また、定期的に暗記した内容を使って、クイズや問題集などを解くことで、暗記した内容を確認することができます。このように、復習を繰り返すことで、情報を長期記憶に定着させることができます。

【まとめ】

暗記効率化のためには、暗記する内容に対して疑問を持ち、自分なりの答えを考えることが重要です。また、暗記する内容を細かく分割して意味を理解しながら暗記することがポイントです。

まずインプットでは視覚的なイメージを使って覚える方法や、音楽を活用した暗記法、ストーリーメソッドなど、暗記する内容に応じた暗記法を選択することを紹介しました。そして、暗記した内容を定着させるために、復習を繰り返し、暗記した内容を使ってクイズや問題集などを解くことが必要です。これらの方法を組み合わせて、効率的な暗記法を実践することで、より効果的な学習ができるようになります。今回の内容を実践してみて自分にはこれが合う！という暗記方法を見つけてくださいね